ご案内
症状が軽い場合には、すでに成長の終わった休止期の毛髪が抜ける。
原因が一時的で単純なことなので、回復の際も、毛の生理に沿って3〜6カ月くらいで自然に治ることが多い。
梅毒感染の第2期(5カ月くらい)の患者に起こる。
直径3〜5ミリメートルくらいの円形の脱毛がサイドに多数でき、虫喰いのような状態になる。
サイドが肥満性に脱毛する場合もある。
家族を含めて他人に見つからないところで、自分の毛髪を抜いてしまう病気である。
両親が共働きの7〜8歳の子供に最も多い。
男女差がはっきりしていて、少し上の11〜14歳では女子が男子の4倍というデータがある。
自分の手の届く部分の毛髪を抜-ので、側頭部と前頭部が多い。
原因ははっきりとつきとめられないが、推測によれば、親にかまってもらいたいという欲求から無意識に自分を傷つけてアピールしようとする自己主張や、学校や塾・稽古ごとなどの多忙なストレスから起こるのではないかと思われる。
皮膚科の中でも毛髪専門の医師と相談して、神経科の医師との連携で治療すべきである。
毛髪の成分である18種類のアミノ酸のうち、一番多いのが硫黄を含んだシスチンである。
毛髪を燃やしたときの匂いは、火山の噴火のときの有毒ガスと同じ、硫黄を燃やしてできる亜硫酸ガス(二酸化硫黄)の匂いである。
身体を造るための食物摂取は、すべてバランスのよいことが大切であり、タンパク質やアミノ酸ばかりとっていればいいというわけではない。
摂取したタンパク質はアミノ酸に分解されて、人体を構成するタンパク質に作り替えられていくが、その時にエネルギーとピタミン・無機質が必要になる。
このエネルギー源として働-のが炭水化物(糖質)と脂肪(脂質)であり、いずれの栄養素もおろそかにしてはならない。
また毛の色を造っているメラニンは、無色透明のアミノ酸のチロシンが酸化されたものなので、白髪を防ぐには、チロシンを含む良質なタンパク質(アミノ酸)が必要であるが、それを毛髪中に繰り込むためには、他の栄養素もやはり必要なのである。
毛髪によい食事とは、一日に各人が必要とするエネルギーと、55〜70グラムのタンパク質(このうち3分の1は硫黄を含んだアミノ酸の多い動物性のものか、大豆製品)を毎日継続して摂ることである。
動物性のタンパク質の場合は脂肪を摂り過ぎないように、白身の魚や皮なしの鶏の腿肉、牛や豚ならヒレ肉などがよく、大豆製品は納豆や豆腐がよい。
味噌は塩分が多いので、適量にすることが望ましい。
テレビ番組などで何かが体に良いと言われると、そればかり摂る人がいるが、1つや2つの食品だけで健康を維持できるような栄養などは絶対に無い。
日々のバランスの中にそれらを混ぜると良いという程度に考えるべきである。
また裏付けのない薬効をうたった健康食品の中には危険なものがたくさんあり、特にダイエットに良いと言われるものには充分な注意が必要である。
2002年7月には中国のダイエット食品(薬品と報じていたマスコミもあるが、包装の表示では食品となっている)による数名の死亡事故まで起こり、大問題となった例もあった。
毛髪には海草類がよいというのは江戸時代の考えで、当時の女性の洗い髪の美しさが、海の中にただよう昆布やワカメのように見えたためという発想である。
もちろん海草類もビタミンやミネラルの補給源として食べるのは大いに結構なことであるが、海草には、前述のように毛髪に必要なアミノ酸は殆ど含まれていない。
また白髪になったら黒胡麻や黒豆を食べると毛髪が黒くなるというのも全くの迷信で、日本人の毛髪の黒い色のためには、黒褐色を造っているメラニンのもとになるチロシンを摂らなくてはならない。
チロシンは大豆と魚類に多く含まれている。
黒胡麻や黒豆など、植物の黒い色素はヘマティンという鉄の化合物である。
黒胡麻や黒豆で毛髪が黒くなるとしたら、皮膚のほうが先に黒くなるはずである。
これらの科学的な根拠をよくふまえて、毛髪によい食事のメニューを考えていきたいものである。
下手なダイエットも毛髪を傷める。
きちんと栄養バランスのことを考えた、科学的に正しい方法に従って行うことが肝要である。
毛髪と食品の栄養成分の関係は以上のようなものであるが、原料があれば必ずその物質が体内で造られて、効果があるというものではない。
木造の家を建てるのは材木がなければできないが、大工さんがいなければ、そして釘や鋸のような材料・工具がなければ、やはり家は建たない。
同じように、シスチンやチロシンだけあっても、エネルギーとなる炭水化物や脂肪、シスチンやチロシン以外のタンパク質、ビタミンや無機質、それに体内の酵素その他の物質が全部揃わなければ、毛髪を含めて、健康な身体は造れない。
毛髪の栄養のためにはタンパク質の種類を少し工夫するのが望ましいが、あとは身体の他の部分と同じように、バランスよく栄養を摂ることが一番良いのである。
ビタミン・無機質・そしてカロチンも、不足・過剰にならないよう、自分の身体にとっての適量を心掛けたい。
ビタミンとは何かと改めて問われて、正確に答えられる人は少ないのではないだろうか。
身体に良いもので、食物から摂るが、不足であれば栄養補助食品(サプリメント)で摂るもの、という以上の認識はあまりないようである。
正確には「微量で動物の栄養を支配し、生体の代謝、生理機能に対して触媒的に作用する有機化合物で、欠くことのできない栄養素」と定義されている。
初めはラテン語の生きると、そのためのアミノ化合物を付けてビタミンと呼ばれていたが、その後アミノ化合物ではないビタミンCなどが発見されたので、アミニのAとeを取り去って、ビタミンCとなった。
世界で最初に発見されたのはビタミンB1で、日本の鈴木梅太郎博士が脚気の原因を研究中に発見した。
食生活が玄米から白米に変わって脚気が急増したところから、玄米を白米にする時に取り去る腫芽部分の成分を調べていて、そこからビタミンB1を取り出したのである。
毛髪の成長にも、殆どすべての種類のビタミンが関係している。
まずアミノ酸からタンパク質を造る時にビタミンが必要である。
炭水化物をエネルギーに変えるのには、ビタミンB1が必要であり、角質を造るためにはビタミンAの助力が必要である。
ビタミンBやEが不足すると皮膚に炎症が起こりやすくなり、フケが多くなって毛髪が生える条件を悪くする。
ビタミンEは血液の循環をよくするもので、毛乳頭部分の毛細血管の循環を良くして、毛母細胞に栄養分を送る働きを助ける。
ビタミンH(ビオチン)の不足は頭部脂漏性湿疹を起こす。
ビタミンB1や葉酸は血液の栄養分の運び役である赤血球を造るときに大事な働きをする。
パントテン酸の不足は副腎障害につながり、毛髪に関係の深いホルモン類の分泌に異常が起こり、健康な毛が生えなくなる。
ビタミンは身体の構成要素ではなく、エネルギー源でもないので、ビタミン不足により毛髪が生えなくなったというような瑞的な因果関係は見られない。
ただ全身の成長や健康維持に大きく関わりをもった物質であり、過不足なく摂取することが、毛髪にも望ましいのである。
ただしビタミンAやEのような脂溶性のビタミンは体外に排浬にくく、過剰に摂ると悪影響が出るので注意が必要である。
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